요새 많아진 수업으로 수면시간이 평균 5시간이 안되더군요..두통이 찾아오고...ㅜㅜ
회원님들 건강을 책임지고 있는 코치가.......건강이 더 안좋아지면 안되겠죠?
요거는 운동을 시작하시는 분들 체성분 검사와 함께
진행하는 스트레스지수 검사와 혈관검사입니다.
암발생 원인1위가 스트레스 인건 아시죠? 연구결과 스트레스에 대한 저항력을 운동이 책임지고 있다고 합니다.
운동을 하면 좋은 호르몬이 분출이 되고, 그러므로 기분도 좋아지고 운동하는 동안, 나아가서는 운동을 하고 나서도
오랜시간 동안 좋은 호르몬이 내몸을 돌게 되지요...
저는 일시적으로 과로형 스트레스가 주~욱 올라갔네요....잠을 푹 자야해요..ㅠㅠ
맥박변화도는 심장박동의 변화를 기록한것인데요.
변화가 다양할수록 좋습니다.
저는 주말에 푹 좀 쉬어야 겠습니다...ㅎㅎㅎㅎㅎ
여러분도 운동열심히 하시고 , 잠 푹 주무시고, 좋은음식 드시면서 보내세요....
일산 산들마을 사거리 엠제이피티짐
031-976-9679
010-7549-3157
카톡문의 mjpt3157
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