열심히 운동중인 도** 회원, 주**회원님,
전에 다른곳에서 오랫동안 피티를 받아오셨다고 하는데요...
프리웨이트 운동을 거의 안하셨다고 하네요...ㅜㅜ 운동을 어떻게 지도한걸까요?
초보자 일수록 머신류의 운동은 멀리 하셔야 합니다.
그래야 좋아져요.
기본적인 힘이 좋아지고 운동의 집중도가 높아지면 그때부터 조금씩 머신류의 운동 비중을 서서히 높이게 되는거죠..
5월과 7월에 시합준비 중인 회원들이 계십니다.
열심히 하시고 좋은 결과 있길 바랍니다.^^
엠제이피티짐
031-976-9679
010-7549-3157
카톡문의 mjpt3157
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