노국주 코치의 수업을 받고 있는 장**회원님
데드리프트 자세를 배우는 중인거 같습니다..
스쿼트와 함께 웨이트 운동의 가장 기본이라고 생각하시면 됩니다.
자세교정과 함께 디스크치료에도 도움들 주지요.
등운동 자세인 로우동작을 배우는 모습 같네요..ㅎㅎ
아직은 운동 초보자라 적응 기간이 필요하겠죠..
그때까지 힘들지,,습관과 적응이 되면 운동후에 개운한 느낌? 을 받을수 있을거예요..ㅎㅎ
그랬으면 좋겠어요..ㅎㅎㅎㅎㅎ
힘들지만 건강한 몸을 위해서
오늘도 열심히 합니다..ㅎㅎ
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