[일산피티샵,일산pt]중산동피티샵,엠제이피티짐,mj p.t gym,일산재활,일산디스크재활,코어운동,바이퍼,일산코어운동

코어운동(몸의 안정화훈련) 의 진수,,, 바이퍼와 립트이너로 수업중인 박선* 회원님.

열심히 운동한 결과 수업내내 쉬는시간 거의 없이

진행했는데도 이젠 지치질 않네요.^^

바이퍼로 스윙하는 모습이네요....

우리가 알고 있는 보디빌딩운동(웨이트운동) 은 대부분   전후 운동이라 보시면 됩니다.

앞뒤 운동이다 보니, 아무리 보디빌딩 경력이 많은 사람이라도

축구를 잠깐 한다던지

골프스윙을 한다던지   그러한 횡적인 운동, 복합적인 동작을 행하면

재밌게도 생각지도 않은 곳에 근육통이 생긴답니다.

그게 웨이트운동의 단점중의 단점이라 할수있답니다.

저또한 보디빌딩을 너무 사랑하는 사람이긴 하지만,   운동을 처음 접해보는,  그리고 몸의 안정화 단계가

갖춰지지 않은 초심자들을 보디빌딩 적으로만

수업에 집중하다보면

부상도 잘 찾아오게 되고,   발달하지 않은 근신경의 이유로

고립운동의 느낌을 찾기도 어렵게 되는 것입니다.

운동이란건 열린 마음으로

여러가지를 다룰줄 알아야 한답니다.

내  일상에 도움이 될 운동을 해야지,,, 운동이 걸림돌이 되면 안되겠지요..

단계별로 제대로 수업을 받는게

그래서 중요합니다.

수많은 휘트니스센타, 그리고 수많은 피티샵들..........선택하기가 쉽지 않습니다.

선택의 기준은  단 하나 입니다.

제대로 내몸을 파악하고 거기에 맞게 지도를 하는 선생님을 찾는게 가장 중요합니다.

방문상담 하시는 분들중엔

피티레슨의 경험이 너무 힘들기만 하고, 너무 어려웠다는 말씀들을 많이 듣습니다.

좋은 선생님들과  제대로된 수업을 경험해 보시기 바랍니다.

031-976-9679

010-7549-3157

카톡 mjpt3157