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활력적인 동작을 통한 몸의 재생 ^^  바이퍼란 운동기구가 만들어진 이유입니다.

사람의 운동 프로그램 단계는

안정화 단계 -> 근지구력 단계 ->근비대 -> 최고근력 단계로 이루어집니다.

대부분의 웨이트 운동을 지도하는 일선에서는

개개인의 운동수행능력과 가동범위를 무시한채

곧장 근비대,근력단계로 넘어가는 경우가 많습니다.

그러다보니 몸의 안정화(코어)가 발달하지 않은 상태에서 운동을 하다보니

예상치 않게 부상도 찾아오고

근육쇼크 현상도 찾아오게 되지요.

몸의 안정화 단계가 잘 이루어지면

전문적인 웨이트운동 그러니까 보디빌딩 운동이 가능해진다고 보시면 됩니다.

제대로된 수업후에는

근막테라피 + 도수치료+ 스트레칭까지 이루어지는 코스이다보니 운동후에도 개운한 느낌을 받으실수 있습니다.

일산 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐

031-976-9679

010-7549-3157

카톡 mjpt3157