바이퍼 기구로 전신운동을 하는 모습입니다.
보디빌딩이란 운동은 고립운동을 통한 근육의 비대와 발달을 위함인데요.
몇가지 보완할 점은 , 운동이 전후 운동이 주를 이룬다는 겁니다.
하지만 우리의 생활은 전후의 움직임으로 나타나질 않죠..
횡적인 움직임이 있을수 있고
상하체를 동시에 사용해서 물건을 나르거나 올리거나 ,,,,
우리의 일상생활의 움직임은 사실 전신을 유기적으로 움직여 사용하게 됩니다.
상하체가 따로 따로 움직여서 사용될일이 없다는 겁니다.
그래서 고안한 운동들이 이러한 전신을 사용할수 있게 도와주는 도구들이라 할수 있죠.
전신을 사용하는 운동에서는 코어의 중요도가 높아지기 때문에
보다더 신체 곳곳을 자극할수도 있고, 복부와 허리근력의 발달로 허리 통증이 있는 분들에게도 도움이 될수 있습니다.
제대로된 피티를 원하신다면 꼭 방문해 보시기 바랍니다.
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