MJ P.T GYM

엠제이피티짐 류아현 코치의 수업모습입니다. 발란스 유지 운동과 데드리프트 자세를 배우고 있습니다. 피티 수업은 좋은 코치를 만나는게 가장 중요합니다. 선택의 절대적인 기준이 되는 점이라 할수 있습니다. 제대로 된 자세와 추후 혼자서 운동할수 있는 방법을 얼른 터득하는 시간이라 보시면 됩니다. 내몸에 맞는 내 체력에 맞는 강도의 운동으로 근육발달과 체지방감량을 꼭 이루시길 바랍니다.^^ 제대로 된 피티수업 중산동 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

은퇴후 운동을 시작하신 신** 회원님 체력향상을 위해서 운동을 시작하셨습니다. 수십년간 사무실에서 일을 하다보면 체력도, 체형도 안좋아지는 경우가 많죠. 어깨의 약한 통증 빼고는 다 좋은 상태로 피티수업을 시작하셨는데 현재는 젊은 회원님들 못지않게 힘도 많이 올라오고 몸이 많이 단단해짐을 느끼신다고 합니다.^^ 운동은 꾸준함이 정답입니다. 제대로 된 피티수업을 통해서 정확한 자세와 본인에게 맞는 강도의 운동을 안 후에는 꾸준히만 운동을 한다면 누구나 좋은몸, 좋은체력을 유지하면서 지낼수가 있죠... 운동의 강도만 잘 맞춘다면 근력 운동은 일주일에 두번만 해도 충분합니다. 제대로 된 피티 수업을 경험하시려면 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 문코치 입니다. 가람코치의 수업 모습입니다. 회원님들과 소통이 가장 잘 되는 코치님이 아닐까 싶습니다.ㅎ 다이어트로 힘들어하는 담당 회원님들 잘 관리해 드리는 .........ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에선 차원이 다른 코치님 5명이 현재 진행하고 있습니다. 제대로 된 피티 수업을 원하신다면.... 엠제이피티짐 입니다...^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 11월4일 아침 수업 모습입니다. 엠제이피티짐은 오전 7시부터 저녁10시까지 수업이 이루어 집니다. 개인운동은 그시간안에 오셔서 자유롭게 이용하실수 있고요. 수업은 초보자일 경우 주2회 수업과, 1~2회 자유운동을 추천드립니다. 위에 사진은 한발로 하는 스쿼트입니다. 한발로 스쿼트를 하면 더깊게 그리고 적은 무게로도 충분한 자극이 올수 있게 도와주죠 엉덩이 자극이 특히나 잘 온답니다 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락주세요~~ 성심성의껏 지도하고 있습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

오전수업 모습입니다. 김**회원님의 허리와 대퇴이두 운동 모습이네요... 체력발달과 지방감량을 위해서 꾸준히 운동 중이신데요.. 근력도 좋아지고 불필요한 지방도 많이 뺐습니다.^^ 중요한건 꾸준한 관리 입니다. 건강한 식단 챙기기와, 꾸준한 운동이겠죠 단시간에 몸만들고 금방 몸을 망가뜨린다면 운동의 의미가 없겠죠.. 피티를 받지 않더라고 건강하게 스스로 몸을 관리할수 있는 방법을 알려드리고 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락주세요.^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

다이어트와 근력발달을 목표로 수업을 받은 김**회원 입니다. 퇴근후 잦은 식사자리와 음주가 큰 원인 이었는데요.. 건강한 생활습관을 만들어 주는게 목표였습니다. 운동을 통한 체력발달은 꾸준히만 지속된다면 그리 어렵지 않은 문제였거든요. 운동 시작후 , 초반엔 적응이 힘들었지만 본인의 체력이 좋아짐을 느끼고선, 주말엔 산행도 시작하게 되고 수업 이외에 개인운동 또한 열심히 하게 되었죠... 운동에 있어서 제일 중요한건 꾸준함 입니다. 목표했던 체중감량을 하고 나서 예전 생활습관 대로 다시 되돌아 간다면 ㅇ아무런 의미가 없겠죠... 체력발달을 기초로 해서 건강한 운동습관을 들여 놓는다면 아마 , 평생동안 체력걱정,다이어트 걱정없이 지낼수 있을 겁니다. 피티수업 역시 그런 방향으로 진행하는게 옳습니다. 제대로..

엠제이피티짐 저녁 수업 모습입니다. 다섯명의 코치가 수업을 진행을 하고 있고요... 회원 개개인의 체력과 몸상태에 따라서 본인에게 맞는 강도로 피티 수업을 진행합니다. 쌀쌀한 날씨가 시작됐습니다. 면역력을 높이기 위해선 운동을 통한 몸이 강해져야 하겠지요.. 바깥활동으로 운동하기 어려울시엔 실내에서 충분한 강도의 운동이 필요합니다. 제대로 된 피티수업을 찾으신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

류아현코치 수업 모습입니다. 운동전후에 폼롤러로 몸을 풀고,,피티수업 진행을 하는 모습입니다. 엠제이피티짐엔 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 제대로 된 수업을 원하신다면 미리 상담후 결정해 보시기 바랍니다. 상담예약은 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

저녁시간이 이제 쌀쌀해졌습니다. 회원님은 운동중이라 ....가람쌤은 패딩을 꺼내 입었네요..ㅎㅎㅎ 가슴운동중인 회원님 모습입니다. 제대로 된 가슴운동은 가슴뿐만 아니라, 어깨와 삼두근육 발달도 잘 되겠죠... 엠제이피티짐에선 현재는 다섯분의 코치님이 수업을 진행하고 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락주시기 바랍니다.~~^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

철인3종선수 정**회원님 운동모습 입니다 어깨 후면 운동중이네요... 모든 스포츠활동의 기본 베이스는 웨이트 운동입니다. 좌우 근육의 발란스, 그리고 전체적인 근육발달이 몸의 균형을 잡아주거든요. 어깨운동후 푸쉬업으로 마무리.... 푸쉬업때도 어깨와 삼두 그리고 코어의 힘도 많이 들어갑니다. 상체 맨몸 운동을 꼽자면 등운동의 턱걸이와 가슴운동의 푸쉬업 이겠죠... 집에서 운동을 해야한다면 간단하고 단순하게 푸쉬업과 턱걸이만 해도 충분한 상체 근육 발달이 됩니다.ㅎㅎ 제대로 된 피티수업을 원하신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157