엠제이피티짐 입니다.
기존 3층 피티룸이, 프리웨이트 공간과, 기구필라테스룸, 그리고 개별 샤워실로 리모델링 되고서
회원님들 만족도가 상당히 높아졌어요..
비싼 비용으로 필라테스 수업을 받던 분들도
기존 피티비용으로도 필라수업을 진행 할수 있어서
필라수업으로는 운동량이 부족하고
개인운동도 올수 없었던 부분이 해결되서 좋다는 반응입니다.
웨이트 운동과 필라테스, 각각의 장점이 있는데요.
엠제이피티짐에서는
이 두가지를 한수업에 묶었습니다.
교정운동이 필요하고, 근육의 가동범위가 좋지 못한 경우, 필라수업으로 가동범위도 넓히고
웨이트 운동으로 강한 자극도 유도하는 겁니다.
필라기구인 리포머를 이용한 하체 운동중입니다.
웨이트 운동으로 하체자극을 하고 진행해서 인지, 자극이 제대로 왔다고 하시더군요^^
기구필라테스 수업을 진행하기전
2층에서 웨이트기구를 이용한
허벅지와 힙 운동^^ 거친 자극은 웨이트 운동이 갑중에 갑이겠죠..ㅎㅎ
근육발달도 가장 빠르고, 다이어트에도 가장 확실하다고 할수 있어요.
프런트스쿼트를 도와주는 장비를 어깨에 얹고
허벅지 앞쪽 자극에 탁월한
스쿼트 동작 중입니다.
웨이트 운동과 기구필라테스의 조합으로 몸의 탄력과 건강을 함께 챙기시기 바랍니다.
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