중학부 엘리트 축구선수인 이** 선수 입니다.
취미로 축구를 하는게 아니다보니
많은 훈련량으로 부상도 찾아오게 되는데요...
허리쪽과 고관절쪽 통증을 호소하는 상태라
이곳저곳 테스트하면서 근육의 가동범위를 잘 살펴보았습니다.
역시나,,,,
이상근과 장요근이 부드럽지 못했고요.
마찬가지로 고관절의 가동범위도 좋지 못했지요.
부상이 찾아오면
생활의 의욕도 떨어질뿐만 아니라 하고자 하는 운동을 억지로 하다보니,
부상이 더 찾아오기가 쉽습니다.
근육을 단련시키고 체력을 키우는데 앞서서
몸의 불균형이 있는지, 그리고 근육의 가동범위가 잘 이뤄지는지가 무엇보다도 중요합니다.
그래야 균형적인 발달과 함께
부상의 염려없이 운동을 할수 있기 때문이죠...
수업을 진행받는 모든 엠제이피티 회원분들은
수업전 전체적인 몸상태를 파악한뒤 본인에게 맞는 수업을 제공받게 됩니다.
그저 열심히 운동한다고 몸이 좋아지는건 아니고요.
몸의 안정화 상태를 만들어놓고, 근육과 체력이 향상 될 만한 강도조절. 그 운동의 강도를 맞춰주는게 중요하겠죠..
언제든 제대로된 피티수업을 원하신다면
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