엠제이피티짐에선 재활을 위한 회원들이 많습니다.
대부분 허리와 무릎, 어깨쪽 재활을 필요로 하시는데요.
무작정 운동한다고 좋아지는건 아니고요.
근육의 가동범위를 넓히고 신체곳곳을 부드럽게 만들어 주는게 중요합니다.
그리고 나서 근육을 단련시키는 운동을 해야겠죠...ㅎㅎ
통증을 호소하시던 분들이
운동후 통증도 사라지고 힘이 좋아진 모습을 볼때 너무 뿌듯합니다.
성심성의껏 잘 지도해 드리겠습니다.
남자도 필라테스 해야합니다.^^
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