허리통증 치료와 전체적인 발란스를 원하시는 회원님입니다.
레슨시작한지 얼마 안되었는데, 기본적인 유연성이 좋아서인지 금방금방 잘 습득을 하시네요..ㅎㅎㅎ
상하체의 균형이 좋아야 제대로 된 데드리프트 자세가 나옵니다.
균형은 기구필라에서 잘 잡고,,,웨이트 운동은 본인에 맞는 강도를 잘 찾아야 하겠죠....ㅎㅎ
앞으로의 변화가 많이 기대됩니다...^^
운동후 스트레칭과 허리운동 마무리는
필라룸에서 진행했어요...
150여명의 회원분들이
1:1로 전문적으로 수업을 받고 계십니다.
피티수업을 오래 끌고 가려고
트레이너에게만 의지할수 밖에 없는 , 그런식의 수업은 하지 않습니다.
저희가 추구하는 방향은
스스로 몸관리를 할수있는 능력을 키우는것!!
제대로 운동을 배우신다면 누구의 도움없이도 열심히 해나갈수 있겠죠.
몸의 능력을 키우러 오십시요...^^
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