MJ P.T GYM

일요일 시간을 내어 창에 크리스마스 장식을 좀 해봤습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁시간 점등을 하니 보기 좋네요...^^ 가람쌤과 아미쌤이 수업 중이네요... 퇴사한 코치님이 있어 현재 엠제이피티짐에선 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 완전한 운동 초보자 부터 시합을 준비하는 선수 지망생 그리고 코치 지망생 수술후 재활을 하고 있는 디스크 환자분들 까지... 많은 분들이 찾아 주십니다. 누구나 일대일 기구필라테스와 웨이트 운동을 체계적으로 배울수 있습니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

9월에 입고될 브이스쿼트 기구입니다. 발목과 허리의 안정화를 도와 편한 스쿼트 자세가 나올수 있게 해주죠... 스쿼트시 허리 통증이 있던 분들이라면 유용할듯 합니다. 힙업을 위한 풀스쿼트 자세에도 탁월하기 때문에 엉덩이 자극이 잘 찾아 온답니다. 두번째는 라잉렉그컬 입니다. 전에 있던 기구가 수리중인 김에 새로운 기구로 교체하기로 했지요.. 대퇴이두 자극에 도움을 줍니다. 시티드레그컬 또한 대퇴이두 운동이긴하나 엎드려서 하는 동작보다는 좀더 절제된 동작이 필요하며 좀더 깊은 자극이 유도됩니다. 대퇴이두 안쪽으로 반건양근 막양근에 자극이 더 간다고 할수있어요 상완이두근 운동을 도와주는 암컬랙입니다. 이미 이두머신들이 헬스장에 있긴 하나, 프리웨이트 자극이 좀더 거칠죠// 두개 다 하셔요...ㅎㅎ 공간만 확..

우리 도완석 팀장이 이벤트를 좋아합니다..ㅋㅋㅋ 며칠후 할로윈 데이라고 머리띠 하나씩 하고 있자 하네요....ㅎ 일단 사진은 몇컷 찍고, 도팀장과 지훈쌤 수업중이고 동은쌤, 가람쌤,민호쌤은 이제 올 시간 되었네요.. 오늘 국주쌤은 여친과 데이트로 휴가.................... 엠제이 피티짐에선 8명의 코치가 제대로된 수업을 위해서 노력합니다. 운동, 제대로 배우시겠다면 연락주세요^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

생후 3주차 입니다. 금방금방 큽니다.ㅎㅎㅎㅎ 이름을 뭐로 할지 ...고민됩니다..ㅎㅎㅎㅎ 우리집 복덩이들 .... 운동은 엠제이피티짐. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 소식입니다. 리모델링 이후 회원등록이 많이 이루어져 피크타임때는 대기기간이 2~3개월이 될듯 합니다. 다섯명의 코치진 수업이 거의 다 찼지만 다른 외부 코치는 받지 않을 예정입니다. 몇해전 바쁜시기에 면접을 통해 프리랜서 코치를 뽑았었는데요... ㅡ,,ㅡ 수업의 방..

설연휴는 잘 보내셨나요? 연휴가 지나자마자 엠제이피티짐은 무척 바빠졌습니다. 아무래도 설날 지나서 운동해야지~~라고 계획 하셨던 분들이 많으셨었나 봅니다. 제대로 피티 받을수 있는곳, 정직하게 지도하는 곳입니다... 2019년 건강하게 출발해 보시기 바랍니다.^^ 031-976-9679 010-7549-315..

핵스쿼트 하고 있는 박선&회원님....평소 레슨후에도 힙과 하체 운동에 관심이 많은 회원님인데요. 오늘도 여러 하체운동후 핵스쿼트와 다리뒷편 운동을 함께 진행했습니다. 더욱 힙의 탄력이 생긴게 보이네요...ㅎㅎ 대퇴이두와 힙,그리고 허리까지 자극^^ 열심히 레슨받은 보람이 있네..

등운동 중인 나** 회원님.... 레슨2개월차 체중은 7kg 감량이 되었고 운동습관이 제대로 들어서인지, 개인운동도 잘 오고 있네요.ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 담당코치님의 숙제로 등운동을 하는 모습입니다. 이번엔 티바로우... 운동은 습관이고 꾸준함 입니다. 어떤운동이던지 꾸준히 살아가는 동안..

레슨후 트리거포인트 마사지를 받는 모습입니다. 회원이신 손** 회원님 인데요.. 허리통증을 운동시에 많이 호소하시는 분입니다. 스트레칭시 장요근의 유연성이 떨어지다 보니 짧아진 장요근의 이유로 척추4,5번 자리를 잡아당기다 보니, 허리통증이 생기는 분이시죠.. 앞쪽 골반쪽에 붙..

여름과 가을에 출전할 선수들...ㅎㅎㅎ 다정하게 허리에 원판을 끼우고 딥스훈련중이네요..ㅎㅎㅎ 일반 다이어트, 산후다이어트,체형교정, 그리고 선수와 트레이너 양성등,,,,여러 목적으로 운동을 오십니다. 여러분도 더 늦기전에 도전해 보시기 바랍니다. 신뢰할수 있는 코치진이 끝까..