하체운동(스쿼트,워킹런지) 엠제이피티짐,일산퍼스널트레이닝,중산피티샵,일산피티 엠제이피티짐에 있는 머신스쿼트 기구입니다. 프리웨이트에서 무릎이나 과관절의 통증을 호소하는 분들에게는 이런 스쿼트머신이 좋은 선택이 될수 있습니다. 균형이 잡혀져 있기 때문에 공략하려는 대퇴근에만 무게가 전달되기 때문이죠.. 전아미선수, 시합 준비로 열심히인데...오늘 .. MJ 회원님 사진첩 2016.03.23
샵창문...(일산피티샵,엠제이피티짐,중산피티샵,일산퍼스널트레이닝,탄현피티,산들마을휘트니스) 눈이오고 맑았다가 다시 오고,,,,,날씨기 오락가락 하던날...모습이네요.ㅎㅎㅎ 피티샵 창 으로 모두 내다볼수 있어서 눈이 오는날엔 바깥모습이 너무 좋습니다. 이런날엔 조용한 음악 들으면서...운동?ㅎㅎㅎㅎ 따뜻한 봄날이 다가오고 있습니다. 건강하고 멋진몸을 위해 열심히 운동하.. MJ P.T GYM일상 2016.02.24
불가리안백(일산피티샵,일산휘트니스,일산퍼스널트레이닝,중산피티샵,마두피티,주엽피티,일산피티,산들마을휘트니스,중산마을휘트니스) 불가리안 백을 이용한 클린과 사이드 런지... 보디빌딩의 단점이 앞뒤 운동에서 벗어나, 측면을 자극하는 훈련이기도 합니다. 불가리안 백을 이용한 전신 운동이라 할수있습니다. 일산피티샵,일산피티,일산다이어트피티,중산피티,중산피티샵,일산중산피티샵,일산 산들마을 휘트니스,중.. MJ 회원님 동영상 2014.01.09
