MJ P.T GYM

중산동 산들마을 사거리 우리은행2층3층 엠제이피티짐 입니다. 저희 체육관에는 목디스크, 허리디스크, 거북목,일자목 상태로 통증을 느껴 찾아오시는 분들이 많습니다. 통증이 심할때 도수치료나 마사지 , 그리고 진통제로 버티셨다고 하는데.... 일시적인 통증완화는 있겠으나 근본적인 치료는 될수 없겠죠. 목과 허리의 통증으로 수업 받고 계신 회원님 입니다. 기구필라테스와 스트레칭으로 근육의 가동을 잘 되게 하였고요.. 점차 척추부위 근육발달을 위한 운동에 들어갔습니다 전체적인 척추기립근 발달을 위해 데드리프트와 허리쪽 하이퍼익스텐션, 그리고 넥 브릿지 자세 등 맨몸으로 할수 있는 운동위주로 진행을 하다 현재는 중량을 머리에 달고 하는 헤드스트랩을 이용하여 목뒤의 근육 발달을 이루고 있습니다 많은 휴대폰사용 시간..

엠제이피티짐 문석 트레이너 입니다. 이곳 중산동에 자리 잡은지는 이제 8년여 되어갑니다. 많은 분들이 찾아 주셨고 오픈 할때 부터 현재까지도 수업 받으시는 분들도 꽤 계십니다. 건강한 몸관리를 위해서 주기적으로 관리를 받고 계시죠. 사진의 모습은 3층만 운영했을때의 모습이네요..ㅎㅎ 현재는 2층,3층 그리고 유산소 기구만 10대가 있어요. 피티샵에선 개인운동 하기가 어렵다고 하는데 엠제이피티짐에선 맘놓고 여유롭게 개인운동 할수 있다는게 큰 장점 이겠죠... 제대로 운동을 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에서 운동하고 있는 청소년국가대표 축구선수 김건오선수입니다. 상하체 골고루 잘 발달된 몸이지만 조금 더 관절의 가동범위가 좋아야해서 근육가동범위를 늘리는 작업과, 근막을 부드럽게 하는 작업을 진행중입니다. 물론 그런후엔 필요한 웨이트운동을 하고 있지요. 엠..

수업 3회차 진행중인 회원입니다. 수년전 저에게 수업 받으셨던 회원님이 아들 건강이 걱정되신다며..... 높은 체지방률과 , 교정운동이 필요한 상황이라 필라테스 수업과 웨이트운동, 그리고 식단관리를 진행하고 있습니다 하체운동을 제대로 해야 에너지 소비율이 높아지겠죠..ㅎㅎ 금..

12월4일저녁.....오늘은 사이클 5대에 모두 남자회원들이 차지.. 여자 회원님들은 3층, 런닝머신으로 나뉘었네요..ㅎㅎㅎㅎ 날씨가 쌀쌀해지면 밖에서 조깅하시고 등산하시던 분들도 이렇게 헬스장으로 많이 오시는거 같습니다. 많은 분들이 소개로 오시다보니, 너무 감사할 따름입니다. ..

웨이트운동과 기구필라테스 수업을 함께 진행하는 조**회원 입니다. 외국에서 공부를 하고 있어서 여름이나 겨울방학이 되면 한두달 꼭 수업을 받고 가는 학생입니다. 배운운동을 미국가서도 그대로 열심히 했는지 체력과 몸상태를 잘 유지해서 왔네요...ㅎㅎㅎ 제대로된 피티수업을 받..