MJ P.T GYM

엠제이피티짐 저녁수업 모습입니다. 현재 6명의 코치가 수업을 진행하고 있답니다. 엠제이피티짐은 일반회원을 받고 있지 않기 때문에 많은 일반 회원들로 인해 피티수업의 차질이 생기는 경우가 없습니다. 따로 피티존을 운영하는 센터들도 있지만 모든 기구들과 다양한 운동을 하기에는 부족한 부분이 있겠죠. 남자코치3명 여자코치3명 여름에는 특히나 수업인원이 많아져서 저녁 피크타임엔 대기하시는 회원님들이 있으니 피티 계획을 하시는 분이라면 미리 예약과 함께 안내를 받으셔야 할듯 합니다. 피티 수업 , 오래 받지 마십시요 수업시 중요한건 내몸에 맞는 강도의 훈련을 찾아내는게 무엇보다 중요합니다. 운동 프로그램, 횟수, 분할,,,,,뭐 이런 얘기들,,,초보자에게 사실 중요하지 않습니다. 어느정도의 강도로 운동을 해야지 ..

중학생인 친구 두명 수업을 맡고 있는 류아현 코치입니다. 학생회원들은 대부분 목과 허리의 불균형이 많이 보이는데요. 아무래도 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 그런듯 합니다. 목과 허리의 통증이 시작되면 운동할 마음이 잘 안생기겠죠.... 그러다 보니 근육량도 떨어지고 근력이 낮아지게 된답니다. 근육을 쓰면쓸수록 강해지고 탄력이 생기게 됩니다. 바른 자세를 위해서 필요한 스트레칭과 코어운동 그리고 근육발달을 위한 웨이트운동은 필수랍니다 각자,체형과 체력에 맞게 제대로 운동 지도하는 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 여성코치 3명 모습이네요..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐 에는 총6명의 코치진이 수업을 진행합니다. 150여명의 피티회원이 이용중이라 수업이 많이 차 있는 상태죠 코치진을 더 충원하면 좋겠지만 개인운동시 넉넉한 자리확보와 결정적으로 좋은 코치를 찾기가 어려워요...ㅠㅠ 본인의 운동만을 잘하는 코치를 원하지 않습니다. 낯설고 힘들것같은 운동을 쉽게 설명하고 성심성의껏 , 서비스 정신을 갖춘 코치를 원하죠 피티수업의 목적은 소비자의 입장에서는 혼자서 운동을 해나갈수 있게 , 속성으로 배우는 과외라고 생각합니다. 운동자세와 방법,건강한 생활습관을 터득한후엔 본인 스스로 운동하길 권합니다. 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

부부회원인 이**회원님 운동 모습입니다. 와이프 분이 피티를 받으시다가 좋은 효과를 느끼셨는지 남편분까지 오시게 되었습니다. 집과 가까운 거리가 아닌데도 찾아주셔서 감사히 생각합니다. 보통 피티회차 4회가 되면 어느정도 운동적응이 된답니다. 2주간의 기간이기 때문에 근육통도 한번씩 겪게 되고 그에 따른 회복이 이루어져 전과 비슷한 강도의 운동도 잘 버티기 시작하죠 그때부터가 운동의 시작이라고 봐도 됩니다.ㅎㅎ 그런데 헬스장에 오랫동안 다니신 분들도 혼자서는 강도 높은 운동을 소화하기가 어렵죠...왜냐면 몸이 그냥 힘들기 때문입니다. 마냥 몸이 지치게만 하는 운동은 근육보다는 중추신경을 지치게 한답니다. 그렇다보니 피로감만 늘게 되죠. 웨이트 운동의 정확한 이해와 자세, 그리고 본인 체력에 맞는 강도의 운..

낮은 체력상태로 운동을 시작한 박**회원 입니다. 10회 피티수업을 진행 했는데요....처음 방문시와 비교하면 많은 근력발달이 이뤄졌습니다.ㅎㅎ 근육은 쓰는대로 발달을 하게 되어있습니다. 안쓰면 필요치 않구나 라고 몸은 인식이 되어 점점 없애 버리려고 하죠. 되도록 근육과 뼈는 계속 적정 수준으로 괴롭혀 줘야 합니다. 그래야 없애 버리지 않거든요. 피티 수업이 무작정 힘들다고만 생각하면 수업 받는것 자체가 스트레스 겠죠? 힘들지만 즐거운 수업은 트레이너 몫이니 그점은 맡겨 주시고, 운동하려는 의지만 갖고 오시기 바랍니다. 운동, 제대로 배울수 있는곳 중산동 산들마을 사거리 엠제이 피티짐 입니다. 방문 상담은 예약필수 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

레슨 시작한지 10여회차 되는 회원님입니다. 처음 시작시 낮은 체력상태로 많이 힘들어 하셨는데요... 7회8회차 지나고 부터는 본인의 체력이 늘어나는걸 느끼신듯 합니다. 다이어트나 체중늘리기나 사실은 운동을 하는게 첫번째 입니다. 운동을 하면서 깨끗한 식단으로 내 에너지소비량과 맞게 먹게 된다면 다이어트가 되는 것이고 운동과 함께 늘어난 에너지 소비률로 그때그때마다 잘 챙겨 드신다면 근육으로 체중을 늘릴수 있게 되죠. 제대로 된 피티 수업을 원하신다면 도전해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 전아미 실장의 스쿼트 모습이네요.. 스쿼트는 하체운동 뿐만 아니라 전신의 근육들을 운동시키는 전신운동 이라 봐도 무방합니다. 초보자 경우 좋은 운동효과를 보기 위해선 전신의 근육들을 동시에 사용하는 있는 운동 위주로 진행하는게 맞습니다. 아픈 부위가 있던지, 재활이 필요한때만 제외 하고요. 아무튼 남녀노소 하체운동은 다이어트에도 그리고 건강을 위해서라도 꼭 빼놓지 말고 해야겠죠... 제대로 된 운동을 지도하는곳, 중산동 산들마을 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

5회차 수업 진행중이신 이**회원님 첫 방문상담시 자세한 대화를 나누고 회원님께 맞는 운동을 조언해 드렸는데요. 운동 결심이 선후 운동시작 5회차 때 부터 힘이 늘어나는걸 경험 하셨네요.... 개개인마다 타고난 힘이 달라서 차이야 있겠지만 근육과 체력은 쓰는만큼 초반에 많이 생겨 납니다. 식단에 관심이 없었다가도 내몸이 좋아지는걸 느끼기 시작하면 건강한 습관을 갖고 싶어해지죠. 그래서 운동이 없는 식단만으로의 다이어트는 오래가지도 그리고 다이어트의 정석이 아닙니다. 지방이 잘 끼지 않는 체질로 만드는게 중요합니다. 따라서 운동은 꼭 필수예요 엠제이피티짐에서 5명의 코치가 성심성의껏 제대로 피티수업을 진행하고 있습니다. 건강한 운동법과 건강한 다이어트를 원하신다면 도전해 보세요 031-976-9679 01..

머슬챔프 부부가 운영하는 정직한 피티짐 엠제이피티짐 입니다. 현재 5명의 코치진이 피티수업을 진행하고 있습니다. 제대로 운동을 배울수 있는곳 중산동 산들마을 사거리 우리은행 2층3층 입니다. 방문상담은 미리 예약이 필요하니 먼저 연락주시기 바랍니다. 031-976-979 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 저녁수업 모습입니다. 초등생부터 수술후 재활을 하고 있는 회원분들까지 많은 분들이 찾아 주십니다. 항상 최선을 다해서 수업을 하고 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락 주세요. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157