오늘 블로그 내용은 저체중,저체력 회원의 체중과체력 증강 내용입니다. 체중이 적게 나가는 남자분들은 더운 여름에도 반팔티,반바지 입는것도 어렵다고 합니다. 자신의 몸이 만족스럽지 못하다보니 편한 일상 자체가 부담된다는거죠... 가끔씩 찾아오시는 회원중에 살이 찌워서 운동을 해야 한다는 생각에 살찌우고 운동시작하겠다는 분들이 있는데요. 그동안 살이 안쪄서 고민하던 분들이 어떻게 찌우고 운동을 한다는 것인지.... 체중을 늘리려는 생각을 처음엔 비워야합니다. 그저, 근력 자체를 늘리려는 생각을 해야 합니다. 운동을 통해서 근력 자체가 늘어나면 몸에서는 몸을 회복하기 위해서, 근육을 회복시키기위해, 먹고싶은 욕구가 생기기 시작합니다. 모든게 정상적으로 근력 늘리고 , 좋은음식 챙겨 먹는다면 원하는 체중과 체력..
