체중증가를 위한, 운동중인 회원입니다.
180 가까운 키에 너무나도 적은 체중을 갖고 있는데요.
경험상 체중늘리는 운동이라기 보다는
운동을 하게 되면 떨어진 에너지를 보충하기 위해서 음식도 골고루 섭취하게 되고
균형잡힌 식단에 따라서 점차 근육량이 늘어나
자연적으로 체중이 증가하게 됩니다.
다이어트를 하신는 회원분들에 비해
실패확률이 아주 적지요.
보통 한달평균 5킬로그램의 증량이 이루어지는데요.
설탕 잔뜩 들어간 필요치 않을 보충제 먹으면서 증량하는게 아니라
운동 , 열심히 하고
균형잡힌 식단을 지켜가면서
좋은몸을 만들수 있습니다.
보이기에만 좋은게 아니라 체력이 우수해지면 자연히 멋진몸을 따라오게 되어있지요.
앞으로의 변신을 기대해보세요.^^
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