MJ P.T GYM

엘리트 축구선수인 이** 학생입니다. 지도하다보면 일반인들 보다 운동량이 많은 엘리트 운동 선수들이 부상과 무너진 발란스로 고생하는 경우가 많습니다. 한쪽 방향으로 운동하는 테니스,골프,스쿼시,배드민턴등 한쪽 방향으로 많은양의 훈련을 하다보니 부상이 잘 찾아오게 된답니다. 웨이트트레이닝은 단순히 스트랭스만 올리는 운동이 아니라 좌우, 상하의 근육 발란스를 잡아주는 훈련입니다. 현재 이**학생은 교차증후군이 찾아온 상태로 골반틀어짐과 고관절의 가동범위가 좋지 않아서 수업의 70%는 재활을 위한 , 30%는 근력발달과 지구력을 위한 운동을 진행중입니다. 앞으로의 변화도 지켜보시기 바랍니다. 일산디스크재활, 일산재활, 제대로된 피티를 받을수 있는곳 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-..

레슨 받은지 이제 4개월여 되어가는 박** 입니다. 웨이트 운동을 4개월전 처음 접했었고요. 약한 체력은 예상했었지만 운동에 대한 재미와 의지력을 만드는게 중요했습니다. 어떤 상황에서도 잘 적응하는 사람이 있는 한편, 새로운 분위기와 낯선 환경에 적응을 잘 못하는 사람도 있기 마련이죠. 그런분들은 쉽게 피티수업을 선택 못하시는거 같습니다. 그런 관계 자체가 불편하게 생각하기 때문이죠. 불편한 심리상태에서 운동하기는 어렵습니다. 그러한 상황을 없애는게 좋은 트레이너의 자질이 아닐까싶습니다. 피티코치와 회원간에 코드가 잘 안맞는다. 코치가 나와는 잘 맞질 않는다.. 이러한 상황은 대체적으로 경험이 많지 않은 트레이너일 확률이 높습니다. 일대일 의 수업은 단순히 운동만 알려주는 사람이 아닙니다. 몸상태 뿐만 ..

주2회 수업을 받고 있는 김**회원입니다. 레슨 19회차에 7kg의 지방감량이 되었습니다. 옆구리와 앞쪽 배, 그리고 힙과 다리쪽 지방이 많이 빠졌고요 뒷모습이 안보이지만 등쪽의 지방들은 거의 다 감량이 되었답니다. 바쁜 일상에서도 꾸준히 운동 하면서 체력도 좋아지고 몸이 가벼워지니까 일할때도 피로감이 덜 하다고 하네요. 먹는것만 줄이는 다이어트는 안됩니다. 체력이 따라주지 않으면 몸이 버티질 못하거든요. 첫번째는 체력기르기, 그다음부터 일정시간에 규칙적으로 식사하기 규칙적 식사가 지켜지기 시작하면 점차 깨끗한 식단으로 바꿔 나가는 것이죠. 운동, 제대로 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

안녕하세요 엠제이피티짐 문석 관장입니다. 코로나 영향으로 운동을 맘놓고 하기가 쉽지 않습니다. 운동 계획을 하셨던 분들도 많이 답답하시겠어요. 완전한 방역은 사실상 있을순 없겠죠 다만 할수있는 예방은 열심히 하고 있습니다. 엠제이피티짐은 2층,3층 두층에서 수업을 하기 때문에 수업인원수 조절로 여유있는 공간에서 수업 받으실수 있게 하고 있습니다. 시간이 지나면 잠잠해 지겠지만 그때까지는 모두 다 조심해야 겠어요../ 저희는 할수 있는한에선 방역 열심히 하고 진행하고 있겠습니다. 상담이 필요하신 분은 카톡이나 제 휴대폰으로 문자나 톡 남겨주세요..^^ 오늘도 열심히 운동하시는 모습 올려 보았습니다. 모두 손소독 잘하고 마스크 잘쓰고 모임 갖지 않으면서 잘 견뎌봅시다.......^^ 031-976-9679 ..

생후 3주차 입니다. 금방금방 큽니다.ㅎㅎㅎㅎ 이름을 뭐로 할지 ...고민됩니다..ㅎㅎㅎㅎ 우리집 복덩이들 .... 운동은 엠제이피티짐. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

낮시간에 오시는 열정회원님^^ 바쁜업무를 하시고 낮시간에 짬을 내서 운동을 시작하셨는데 수업30회차를 넘어가서는 하체의 탄력과 힙의 탄력이 눈에 띄게 좋아지셨어요..^^ 이제는 푸쉬업도 부담없이..... 운동열정과 생체나이는 20~30대 못지않으실듯 합니다..ㅎㅎ 앞으로도 열정 식지 ..

핵스쿼트 하고 있는 박선&회원님....평소 레슨후에도 힙과 하체 운동에 관심이 많은 회원님인데요. 오늘도 여러 하체운동후 핵스쿼트와 다리뒷편 운동을 함께 진행했습니다. 더욱 힙의 탄력이 생긴게 보이네요...ㅎㅎ 대퇴이두와 힙,그리고 허리까지 자극^^ 열심히 레슨받은 보람이 있네..