부부회원인 이**회원님 운동 모습입니다.
와이프 분이 피티를 받으시다가 좋은 효과를 느끼셨는지 남편분까지 오시게 되었습니다.
집과 가까운 거리가 아닌데도 찾아주셔서 감사히 생각합니다.
보통 피티회차 4회가 되면 어느정도 운동적응이 된답니다.
2주간의 기간이기 때문에
근육통도 한번씩 겪게 되고 그에 따른 회복이 이루어져 전과 비슷한 강도의 운동도 잘 버티기 시작하죠
그때부터가 운동의 시작이라고 봐도 됩니다.ㅎㅎ
그런데 헬스장에 오랫동안 다니신 분들도 혼자서는 강도 높은 운동을 소화하기가 어렵죠...왜냐면 몸이 그냥 힘들기 때문입니다.
마냥 몸이 지치게만 하는 운동은 근육보다는 중추신경을 지치게 한답니다.
그렇다보니 피로감만 늘게 되죠.
웨이트 운동의 정확한 이해와 자세, 그리고 본인 체력에 맞는 강도의 운동이
무엇보다도 중요합니다.
그러한 운동의 진행은 트레이너의 몫입니다.
믿고 맡겨보셔요...
피티수업, 오랫동안, 길게 받을 필요 니다.
내몸을 스스로 관리 할수 있는 방법을 터득하십시요.
그때까지 속성으로 , 지름길로 알려 드리겠습니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
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