중학생인 친구 두명 수업을 맡고 있는 류아현 코치입니다.
학생회원들은 대부분 목과 허리의 불균형이 많이 보이는데요.
아무래도 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 그런듯 합니다.
목과 허리의 통증이 시작되면
운동할 마음이 잘 안생기겠죠....
그러다 보니 근육량도 떨어지고 근력이 낮아지게 된답니다.
근육을 쓰면쓸수록 강해지고 탄력이 생기게 됩니다.
바른 자세를 위해서 필요한 스트레칭과 코어운동
그리고 근육발달을 위한 웨이트운동은 필수랍니다
각자,체형과 체력에 맞게 제대로 운동 지도하는 엠제이피티짐입니다.
031-976-9679
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