체형교정과 체력발달을 원하는 대학생회원 입니다.
요즘들어 목과 허리의 문제가 없는 사람이 없는듯 합니다.
많은 스마트기기의 사용으로 이런 문제가 생겼겠죠?
몸은 강하기만 하면 안됩니다. 부드럽지 못하다면 잘 부러지는 원리가 같죠.
부드럽고 강하게...
웨이트 운동에 필요한 유연성만 갖춰도 잘못된 자세로 인한
통증을 없앨수 있습니다.
또한 웨이트운동을 통한 근육발달은 관절을 보호하는 기능을 하겠고요.
유산소운동과 깨끗한 식단은
염증수치를 떨어뜨리는 역할과 함께 좋은 호르몬 분비로 인해
생활의 활력을 준답니다.
오래 살려고 운동하는게 아니라
사는 동안 재밌고 기분좋게, 행복하게 살기 위해 운동한다는걸 잊지 마세요..^^
031-976-9679
010-7549-3157
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