추석연휴 다들, 잘보내셨지요...?
네 연휴가 끝나고 첫날 아침7시부터 수업 오시는 분들이 ....
다들 연휴때 너무 먹었다...살이 더 쪘다....이런 말씀들을...
먹을땐 먹긴 먹어야죠.
먹을땐 맛있게 먹고 운동할땐 또 열심히..ㅎㅎ
위 운동하시는 회원님은 골반도 많이 틀어져있었고 체력 상태도 좋지 않았었는데요.
꾸준히 운동 다니신결과 스쿼트 동작이나, 데드리프트 동작시 허리와 골반의 틀어짐이 거의 교정이 되었습니다.\
대부분 교정을 바라시는 분들은
어떤 시술을 통해서 교정이 이뤄진다고 생각하시는데요..
사실은 시술과 스트레칭 정도로 교정이 이뤄진다면
아픈 사람이 없겠죠....
신체의 불균형과 재활은 근육이 해주는 겁니다.
어떤 시술을 통해서 신체의 균형이 잡히고 교정이 이뤄졌다는 얘기는 사실 거짓말입니다.\
운동에 필요한 어느정도의 유연성만 갖춰지고
근육이 길러지면 근육들은 비뚤어졌던 몸의 모양을 바로잡게 스스로 노력한답니다.
그러니 바른자세로 근육을 기르기 위한
운동을 하시면 교정은 저절로 이루어지는 것이죠...ㅎㅎ
제대로 운동,배울수 있는곳
엠제이피티짐 입니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
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