은퇴후 운동을 시작하신 신** 회원님
체력향상을 위해서 운동을 시작하셨습니다.
수십년간 사무실에서 일을 하다보면 체력도, 체형도 안좋아지는 경우가 많죠.
어깨의 약한 통증 빼고는 다 좋은 상태로 피티수업을 시작하셨는데
현재는 젊은 회원님들 못지않게
힘도 많이 올라오고 몸이 많이 단단해짐을 느끼신다고 합니다.^^
운동은 꾸준함이 정답입니다.
제대로 된 피티수업을 통해서 정확한 자세와 본인에게 맞는
강도의 운동을 안 후에는
꾸준히만 운동을 한다면 누구나 좋은몸, 좋은체력을 유지하면서 지낼수가 있죠...
운동의 강도만 잘 맞춘다면
근력 운동은 일주일에 두번만 해도 충분합니다.
제대로 된 피티 수업을 경험하시려면
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157