다이어트만으로 살을 뺐단말은 거짓말이다.

 

 

흔히 연예인들이나 할리우드 스타들이 갑자기 살을 빼고 나와 인터뷰를 할때 다이어트로 살을 빼고 몸을 만들었다고 하면

 

우리들은 식이요법만으로 그렇게 한것이라고 착각합니다.

 

그러나 이것은 분명 의미가 잘못 전달된것입니다. 그들이 말하는 다이어트에는 운동과 식이요법이 모두 포함되어 있습니다.

 

즉, "다이어트로 살도 빼고 몸을 만들었어요" 라고 말하면 그것은 운동과 식이요법이라는 두가지 전략이 모두 쓰였음을 의미합니다.

 

전문가들은 체중감량에서 운동이 주된 요인이며 식이요법은 보조적인 수단이라고 말합니다.

 

다이어트 만으로는 절대 그런 몸매를 만들수 없습니다.

 

명심하세요. 연예인들이 말하는 다이어트란 운동과 식이요법을 총칭하는 하나의 솔루션 입니다.

 

-김동석의 몸짱상식사전 발췌-