김승엽회원 (트랩바 데드리프트)

 

다리가 길고, 상체가 짧다면 정통적인 하체,스쿼트  자세의 어려움을 많이들 호소합니다.

또한 스쿼트시 상당량의 무게압력에 허리 통증을 유발시키기도 하지요.

 

스쿼트란 운동이 웨이트 운동의 종결점 이란것에 토를 달지는 않지만

스쿼트 운동으로 그간 발달이 더디다고 생각했거나

실패지점까지의 반복이 두려워 끝까지~~란 곳에 다달아 보지 못한경우,

중량을 어깨에 메고 해야한다는 불편함과, 장소의 제약을 느낀

경우라면 충분히 스쿼트의 대체운동이 될수 있습니다.

 

운동을 해본 결과...트랩바 데드리프트 하십시요~~!!

 

하체뿐만 아니라, 무게중심을 잡으려는 균형근, 어깨와 삼두까지

상체의 자극도 무척이나 크게 옵니다.

 

하체운동에 추가종목으로 아주 훌륭합니다.

 

서포트의 필요없이도 실패지점을 느낄수 있고, 안전하면서도  너무도 터프한 운동입니다.

 

꼭 해보십시요~~~!