20kg 쓰러스터.
체력이 점점 좋아지고 있네요.
짐스틱을 이용한 등운동입니다.
정확한 자세로 로우동작시 등근육 수축이 잘 이루어집니다.
짐스틱 이용한 프런드레이즈.
전면삼각근의 운동뿐만 아니라, 밴드의 탄성으로 머리 위쪽까지
운동범위를 늘리면 척추기립근까지의 자극 또한 느낄수가 있습니다.
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