금일하체운동 : 백스쾃-레그프레스-워킹런지-레그컬...
센터에 뛰기에도 충분한 트랙이 있어서,
워킹런쥐하기가 너무 좋습니다.
거리가 멀어질수록 유산소 운동의 효과도 누릴수 있지만,
힙의 자극에 관해선,
워킹런쥐를 따라갈 운동이 또 있을까 싶네요.
힙업이 필요하다면, 워킹런쥐 , 최고입니다.!!
40M정도의 거리 세바퀴를 돌았습니다.ㅎㅎ
전아미 코치의 그전날 가슴운동중.
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