금일 총, 데드리프트 45kg까지....힘이 날로 좋아지시네요^^
내려갈때 등과 허리, 고관절 각도 잘 유지하시고~~~~무릎열고.
데드리프트 6셋
바벨로우 4셋
밀리터리프레스 4셋
사이드레터럴 레이즈3셋
복근운동 10여분.
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