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 활기찬 에너지가 넘치시는 강소희님.

금일은 데드리프트 운동으로 시작~~~

한효정님.아주 잘하셨습니다.

처음과 비교하면 상당한 발전입니다.ㅎㅎ

 

ㅎㅎ힘들다 하면서도 끝까지 강한 의지력으로 운동 하시는 김은영님.

앞으로도 화이팅입니다.^^

 

 

 데드리프트후, 바벨로우와 푸쉬업,그리고 쓰러스터, 그리고 유산소 운동까지

쉬지않고 다이렉트로~~~~

운동의 편식은 안됩니다.

상하체의 균형적인 발달이 중요합니다.

근력상태도 많이 올라섰고, 심폐지구력 또한 좋아지셨네요.

다음시간에는 심박수 체크 해보지요~~~^^