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데드리프트 자세는 첫수업 이지만

아주 잘 하셨습니다.

좋은인연으로 맺어지게 되서 반갑습니다.

 젊은시절에 육상선수 생활을 했다던 신규회원님.

혈관검사결과, 혈액순환과 탄성도에도 문제가 많이 노출이 되어있더군요.

그와함께 체력테스트에서도 보기와는 다르게 약했습니다.

전부는 아니지만 대부분 첫테스트에  본인 스스로 실망스러울 정도로 약한 모습을 보이는데요.

4주... 딱 한달만 지나면 근력의 발달은 남자의 경우 평균2배 가까이 오르게 됩니다.

그러한 근력과 근육의 발달이 이루어지면,  불필요한 지방의 연소는  운동을 하지 않던 전과는 확연하게 달라지게 됩니다.

무조건 다이어트라 해서, 체중감량을 생각하지 마시고,

근력을 기르십시요.

근력과 근육이 정답입니다.

홈짐 회원이었던 ㅎㅎㅎ

띄엄띄엄 운동한 탓에 매번 다이어트에 실패했는데

이번엔 집 가까이 있으니 실패하지 않겠죠..ㅎㅎ