오랜만에 운동하시는 정미현님, 가슴과 등,하체를 나누어서 운동했습니다.
모습은 벤치프레스 훈련후에 케이블크로스오버 운동의 모습입니다.
손의 착지지점에 따라서 가슴상부와 하부의 수축을 느낄수가 있습니다.
가슴의업 효과와 가슴 안쪽근육의 자극으로 여성분들에게는 가슴을 모아줄수 있는 운동중의 하나라 할수 있겠습니다.
등운동의 대표적인 바벨로우 운동입니다.
힘들지만 끝까지...다 해내셨네요..ㅎㅎ
이제는 강력한 척추의 힘을 갖고 계시는 김제수회원님..ㅎㅎ
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