임정*님 (엠제이피티짐,일산피티짐,엠제이짐,일산피티샵,중산피티샵,마두피티,주엽피티,후곡마을헬스)

 

등록후 가장 기본적인 자세 연습중입니다.

처음 배워야할 자세이기도 하지만

배우고 난후에도 앞으로도 계속 , 가장 열심히 해야할

운동이라고 생각하시면 되겠지요...

 

 

부분적인 체지방 감량을 원하셨는데요..

사실 부분적인 다이어트란 있을수가 없습니다.

사람마다 지방대사도 틀릴뿐더러, 하체와복부  쪽에는 알파-2수용체라고 하는

체지방을 내보내지 않게 하려는 호르몬들이 많이 분포되어 있지요.

비율적으로 적게 빠지다보니, 안빠지는것 처럼 느껴지지만,

하체와 등운동을 열심히 하다보면,

몸의 호르몬분비도 왕성해지고, 예전보다는 체지방이 빠지는 비율자체가

틀려집니다.

너무 빠른 체중감량은 건강에도 좋지 않고요. 보기에도 좋지 않습니다.

근육은 늘리고, 체지방만을 감량하는게 무엇보다도 중요합니다.

임정*님도 화이팅 하세요..