하** 회원님... 2회차 수업
초반 전신근력운동 위주로 몸의 근육들을 골고루 자극시켜 주고 있습니다.
체력,근력이 약한사람을 무리하게, 강하게 자극을 주어선 안되겠죠.
그래서 등록후, 체력테스트를 하는 이유입니다.
자신의 체력에 맞게 운동강도를 설정하는게 가장 바람직 합니다.
내 생활에, 지장을 가지 않을 정도의 강도 조절이 무엇보다도 중요하겠지요....
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