불과 며칠전만 해도 반바지에 반팔입고 운동을 했었는데
어느샌가 겨울이 온듯, 쌀쌀한 바람이 불기 시작했습니다.
11월의 첫날 아침일찍 운동으로 시작하는 회원분들 입니다...ㅎㅎ 추울수록 움츠리지 말고,,움직여야죠...ㅎㅎ
박은* 회원님,,수업후 유산소 운동에 대한 설명을 듣고 계십니다.
지방이 타기 위한 유효심박수 유지가 중요합니다.
옆사람이 말을 시켰을때 대화가 편하게 될정도라면 운동효과 별로 ,,없어요..ㅎㅎㅎ
어느정도 숨이 찰 정도의 유지가 필요하단걸 잊지 마십시요..
3개월 17킬로그램 감량하신 회원님, 오늘도 수업후에 열심히 달리는중..
화이팅 입니다ㅎㅎ 사진 찍는걸 무지 싫어하셔서......ㅎㅎ
아침시간 이은* 회원님은 운동시작한지 불과 며칠 안되서
체중감량이 5키로가 되었습니다. 앞으로의 변신이 기대됩니다..^^
추운날씨가 되면 감기 환자도 늘고, 아프지 않았던 관절도 문제가 생기는 경우도 있고요..
온도차에 따라서 내몸이 반응을 하게 되지요...춥다고 집에만 계시지 말고,,ㅎㅎ 어떤 운동이던지
움직여 보세요...면역력도 업!! 기분도 업!!! 됩니다.
엠제이피티짐 문의는
031-976-9679
010-7549-3157
카톡문의 mjpt3157
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