근력강화와 다이어트를 진행중인 이**회원입니다.
바쁜 회사일정으로 시간내기가 쉽지 않은데...게다가 세아이의 아빠니까,ㅎㅎ 더 시간내기가 쉽지 않겠죠?
하지만 건강을 위한 운동은
시간이 남아서 하는게 아니라 없는 시간을 쪼개고 쪼개고 그래서 운동할 시간을 만드는 겁니다.
왜냐면 바쁘게 살고, 체력적으로 부담이 되는 일을 하는 사람일수록
더욱 운동과 자기관리가 필요하기 때문이죠.
운동 초반에는
하지 않던 신체활동을 하다보니 더 피곤해질수도, 하기 싫을수도 있지만
운동적응기간(레슨4회차) 정도가 지나게 되면
기초체력이 후~욱 올라가는게 느껴질겁니다.
그 이후 부터는 운동의 피로감도 적어지고
일상생활에서의 피로감이 없어지기 시작하죠.....
시간내서 운동해 보시기 바랍니다~^^
일산 산들마을 사거리
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