오늘 가슴운동후 팔운동중인 최** 회원님...
체력저하와 체중증가를 위해서 운동을 시작한 회원분이신데요...
살이 정말 안찌는 분들은
체중늘리기는게 너무 힘들다는 말씀을 많이 하십니다.
음식을 많이 먹기만 하면 체중을 늘어날지 모르지만
내몸에 필요한 근육에 살이 찌워지는 느낌보다는
배만 볼록 하게 나오는 경우가 많습니다.
특히나 살이 잘 찌지 않는 외배엽인 체질들은 더욱 더 그렇죠...
이러한 외배엽 체질인 분들은
근력을 올려서 올라간 근육량으로 인해
내몸에서 에너지를 원하는 체질로 바꾸는게 중요합니다
살을빼든 찌우든 건강하게,,그리고 보기좋게 몸을 만드는게 중요하겠죠...
위 회원분도 한달동안 3kg정도가 체중이 늘면서
신기해 하시기도 하고
기분도 좋아지신듯 합니다....ㅎㅎㅎ
지방이 아니라,, 근매스로 내몸에 체중을 늘리는게 좋겠죠?
열심히 운동하시고 좋은음식 잘 챙겨드시다보면
원하는 건강한 몸이 되리라 믿습니다.
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