발란스를 잡아주는 수업중입니다. 립트레이너와 같은 기능을 하는 기구라 보시면 됩니다.
한쪽방향으로 저항값을 주기 때문에 몸의 균형을 잡는데 에너지를 소모하게 되지요.
이러한 균형성 운동은 코어발달에 도움이 된답니다.
노젓기 운동으로 코어와 등,어깨등 신체 골고루 자극을 주고 있네요...^^
엠제이피티짐 입니다.
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