trx 기구를 이용한 발란스 운동중입니다.
몸의 균형성을 좋게 해주는 운동이기도 하죠..ㅎㅎ
엠제이피티짐에서는 단순한
웨이트 운동만을 지도하지 않습니다... 현실적으로 꼭 필요한 균형성, 좌우발란스를 잡아주는 운동들
그리고 몸의 컨디셔닝을 좋게 해주는 운동들이 병행이 되지요.
운동의 단계의 안정화 단계 -> 근지구력 단계 -> 근비대의단계 -> 최고근력단계로 이뤄진답니다.
운동을 처음하는
초보 회원들께 1,2단계를 무시하고 그저 웨이트운동만을 지도한다?? 부상이 찾아올 확률도 높을뿐더러
운동을 배우는 회원 입장에서도 운동의 재미를 느끼기가 쉽지 않습니다.
제대로 된 운동의 단계를 밟아보시길 바랍니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
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