엠제이피티짐에서는
첫수업이 이루어질때 현재의 몸상태를 잘 체크해 드립니다.
좌우 불균형이 있는지, 통증부위가 있는지, 그리고 근육의 가동범위가 제대로 확인되는지 등......
그 이유는 체형의 불균형 상태에서
근력운동에만 집중하다보면
운동시에 자극도 제대로 오지 않을뿐더러 부상의 위험이 더 높아지게 됩니다.
피로물질이 잘 쌓이게 되는 비복근아래와 겨드랑이부위, 회전근개부위인 극상근부위는
일반적으로 통증을 잘 느끼게 되는 부위이죠.
이런부위의 근막이 일정치 못하거나 , 부드럽지 못하면
혈액순환 자체도 잘 되지않고
근육 회복속도도 느려지게 됩니다.
그래서 운동전후에 짧아진 근육들이 있는지, 근막상태가 어떤지
체크를 하고 도수치료법이나, 전동마사지기를 이용하여
근막과 근육을 부드럽게 만들고서 수업을 진행하게 된답니다...
TRX마스터 이덕규트레이너의 티알엑스 수업모습입니다.
스트레칭과 근력운동을 함께 진행하는 모습인데요.
근육 가동범위를 넓히는 작업중이신듯......^^
엠제이피티짐에는 TRX마스터, 근막마사지 마스터,
비키니시합과 남녀스포츠 모델 선수들 지도, 학생들과 다이어트와 근력발달의 필요로 하는
어떠한 분들이라도
성심성의껏 지도할 준비가 되어있습니다.^^
저녁시간대는 수업이 많이 차 있어서 원하시는 시간대를 미리 예약하시기 바랍니다.
일산 최고의 피티샵.
수업프로그램 외에 시설면에서도 최고라 자부합니다.
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