허리상태가 좋아졌다 나빠졌다 반복하던 조**회원님.
운동습관을 들여놓고선
허리통증도 많이 사라지고 허리 근력도 좋아졌네요
운동은 꾸준함 입니다.
어떤 운동이던지 꾸준히 , 무리하지 않고, 기분좋게 해나가야지요.
그런 스포츠활동들의
기초적단계가 웨이트트레이닝과 , 본인몸에 필요한 정도의 스트레칭이라고 생각하시면 됩니다.
제대로 된, 피티수업을 원하시면
언제든 연락주세요..
031-976-9679
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