체력향상과 다이어트를 하시고 있는 중년 회원님들 입니다.
근력과 근육발달은 젊은나이 일때 발달이 잘되죠.
하지만 나이가 있다고 해서 근육이 자라지 않는건 아닙니다.
근육은 사용을 하는대로 발달을 하게 되어있습니다.
다만 나이가 들어가면서
많이 사용되어진 관절에 무리를 주지않고 운동하는게 중요하겠죠.
관절의 가동범위, 그리고 기본적인 유연성이 생겨나면(몸의 안정화상태) 충분히 근력운동을 제대로 할수 있답니다.
엠제이피티짐에선 트레이너 두명이 더 추가
총 9명의 트레이너가 체계적인 수업을 진행합니다.
언제든 운동결심이 서면
운동시작해 보세요.
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