이른아침 시간에 레슨 받으시는 회원님 이십니다.
직업상 목디스크가 심하셨던 분인데요...
초반 수업에서는 기구필라테스로 목과 허리의 안정화 상태를 유지하려고 노력했고요.
코어가 발달하고 몸의 유연성이 좋아지고
근력운동을 시작하게 되었습니다.
척추관련된 근육이 발달을 하고선
목근육 단련을 시작하게 되었습니다.
목부위 스트레칭과 차근차근 넥브릿지 훈련을 통해서
목근육이 발달후 통증이 많이 완화 되었습니다.
엠제이피티짐에는
목디스크, 허리디스크, 재활을 위한 회원분들이 많이 찾아 주십니다.
성심성의껏
제대로 운동, 배울수 있는곳
엠제이피티짐 입니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
'MJ 회원님 사진첩' 카테고리의 다른 글
| 허리와 목교정, 일산피티,중산동피티,엠제이피티짐,일산재활,일산체형교정 (0) | 2021.10.25 |
|---|---|
| 체형교정 진행중인....엠제이피티짐,중산동피티샵,일산피티,마두피티,식사동피티,풍동피티,중산동휘트니스,일산재활,일산체형교정 (0) | 2021.10.22 |
| 일산피티샵,중산동피티샵,중산동pt,일산휘트니스,일산재활,중산동재활,엠제이피티짐 (0) | 2021.04.21 |
| 일산피티샵,중산동피티샵,중산동pt,일산휘트니스,일산재활,중산동재활,엠제이피티짐 (0) | 2021.04.13 |
| 곽지*회원 프로필촬영[일산피티,마두피티,주엽피티,엠제이피티,중산동피티,일산재활] (0) | 2021.04.07 |