MJ P.T GYM

쌀쌀한 날씨에 열심히 운동 중인 모습입니다...^^ 엠제이피티짐엔 현재는 5명의 코치가 수업을 진행합니다. 현재 150여명의 피티 회원을 수업을 받고 계시죠.... 주2회 수업이 기본이며 숙련자일 경우 주1회를 받고 나머지 요일엔 계획된 자유운동을 하고 계십니다. 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 오전 수업 모습이네요...^^ 음악을 하는 최**회원 입니다. 처음 수업 할때는 60분 수업을 진행하다 체지방 10kg 감량후에는 현재 30분 수업으로 바꿔서 진행을 합니다. 초보자 일땐 60분 수업을 추천드리고요,. 운동 습득이 되고 체력도 올라온 상태에선 40분 또는 30분 수업을 추천 드립니다. 혼자서도 어느정도 운동이 가능할 경우는 수업이 없는날, 또는 수업후 작은 근육들은 어느정도 혼자서도 가능하거든요... 제대로 피티 수업을 받을수 있는곳 산들마을 사거리 우리은행 2층3층 입니다. 엠제이 피티짐 방문 상담이 필요하실땐 꼭 연락후 예약 바라겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 수업 모습입니다. 현재 5명의 트레이너가 수업중인데요. 운동을 처음 하는 초보자부터,,, 트레이너 준비생, 시합을 준비하는 회원, 바디프로필을 준비하는 회원, 그리고 목과 허리의 디스크 문제로 재활을 하시는 분 등...다양한 목적으로 찾고 계십니다. 200여명의 회원분들이 코로나 여파로 150명 정도가 운동을 오십니다. 엠제이 피티짐에선 일반회원은 받고 있질 않고 모두 피티 회원들만 오시기 때문에 개인운동시에도 비좁은 공간으로 운동을 못하는 경우가 없습니다. 피티수업 내에 일대일 기구필라테스 수업까지 진행을 하기 때문에 몸의 유연성이나 재활부분까지 체계적으로 수업을 받으실수 있지요.. 제대로 된 피티 수업을 원하신다면 꼭 찾아봐 주세요^^ 방문예약시는 꼭 문자를 주세요. 031-976-967..

중산동 산들마을 사거리 우리은행2층3층 엠제이피티짐 입니다. 저희 체육관에는 목디스크, 허리디스크, 거북목,일자목 상태로 통증을 느껴 찾아오시는 분들이 많습니다. 통증이 심할때 도수치료나 마사지 , 그리고 진통제로 버티셨다고 하는데.... 일시적인 통증완화는 있겠으나 근본적인 치료는 될수 없겠죠. 목과 허리의 통증으로 수업 받고 계신 회원님 입니다. 기구필라테스와 스트레칭으로 근육의 가동을 잘 되게 하였고요.. 점차 척추부위 근육발달을 위한 운동에 들어갔습니다 전체적인 척추기립근 발달을 위해 데드리프트와 허리쪽 하이퍼익스텐션, 그리고 넥 브릿지 자세 등 맨몸으로 할수 있는 운동위주로 진행을 하다 현재는 중량을 머리에 달고 하는 헤드스트랩을 이용하여 목뒤의 근육 발달을 이루고 있습니다 많은 휴대폰사용 시간..

부부회원인 양**회원님 모습입니다. 남편분이 먼저 운동을 시작했는데...지금은 아내분도 함께 수업을 받게 되었습니다. 40대중후반 이면 근육도 빠지고 근력자체도 떨어지게 되는데요 나이가 들수록 근육과 뼈를 자주 괴롭혀 줘야 합니다. 그래야지만 근육유지와 뼈도 튼튼하게 유지가 되겠죠. 수업회차가 얼마 되지 않았지만 자세도 , 힘도 금방 발전이 보입니다. 앞으로도 건강한 변화를 기대 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 중산동 산들마을사거리 우리은행 2f3f 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

부부회원인 양**회원님 모습입니다. 남편분이 먼저 운동을 시작했는데...지금은 아내분도 함께 수업을 받게 되었습니다. 40대중후반 이면 근육도 빠지고 근력자체도 떨어지게 되는데요 나이가 들수록 근육과 뼈를 자주 괴롭혀 줘야 합니다. 그래야지만 근육유지와 뼈도 튼튼하게 유지가 되겠죠. 수업회차가 얼마 되지 않았지만 자세도 , 힘도 금방 발전이 보입니다. 앞으로도 건강한 변화를 기대 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 중산동 산들마을사거리 우리은행 2f3f 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

일요일 시간을 내어 창에 크리스마스 장식을 좀 해봤습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁시간 점등을 하니 보기 좋네요...^^ 가람쌤과 아미쌤이 수업 중이네요... 퇴사한 코치님이 있어 현재 엠제이피티짐에선 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 완전한 운동 초보자 부터 시합을 준비하는 선수 지망생 그리고 코치 지망생 수술후 재활을 하고 있는 디스크 환자분들 까지... 많은 분들이 찾아 주십니다. 누구나 일대일 기구필라테스와 웨이트 운동을 체계적으로 배울수 있습니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

다양한 연령층 , 다양한 이유로 피티수업을 받고 있는 엠제이피티짐 회원님들... 엠제이피티짐에는 초등생부터 70대 회원분들까지 다양한 분들이 운동을 다니십니다. 재활을 위한 분도 계시고, 성장기 몸의 체형을 위해 운동을 하는 학생들, 다시 출산전의 몸을 만들고픈 주부들까지 많은 분들이 찾아 주시는 데요... 여러 목적이 있지만 운동을 진행하다보면 끝끝내 귀결되는건 내 체력에 맞는 적정수준의 근력운동, 그리고 유산소운동, 깨끗하고 균형잡힌 식단이 되겠죠... 다만 웨이트 운동에 필요한 근육의 범위가 잘 나오지 않는경우 유연성과 코어운동 중심으로 필라테스 수업을 일대일로 진행하고 있습니다. 몸의 발란스와 유연성, 그리고 단단한 근육발달을 위한 체계적인 수업을 받을수가 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다..

중학생시절부터 엠제이피티짐에서 레슨을 받아온 송동주 선수입니다. 국가대표가 되고서 마지막 전국대학부 시합에서 다시 우승을 했습니다^^ 스쿼시 훈련뿐 아니라 기초적인 체력훈련이 웨이트 운동도 열심히 한 결과 그동안 큰 부상없이 좋은 결과를 만들어 오고 있네요.... 전국우승 뿐만 아니라 얼마후 있을 아시아선수권 대회에서도 좋은 결과 기원합니다. 엠제피티짐엔 축구 청소년 국가대표, 골프 아시안게임 금메달리스트, 해외축구리그 선수, 중고등 엘리트 축구선수등 다수의 선수들이 재활과 기초적인 체력운동,발란스를 위한 훈련을 받고 있습니다. 전문 체육인부터 다이어트를 원하는 일반 직장인,주부,학생들,,,체력향상을 요하는 운동 초심자들까지 제대로 된 피티수업을 받을수 있습니다. 031-976-9679 010-7549-..

축구선수인 하**회원 피티수업중인 송지훈코치 입니다. 엠제이피티짐에는 스쿼시 국가대표선수, 축구 청소년대표 선수, 해외리그 축구선수,주니어 축구선수들 배드민턴 국가대표 상비군선수 골프 아시안게임 메달리스트,등 여러 전문 엘리트 선수들도 피티수업을 받고 있습니다. 특별한 홍보 보다는 수업을 받았던 선수분들이 소개소개로 이렇게 찾아 오시게 되었는데요. 그만큼 전문적인 선수들까지 지도하려다보니 저도 제자리에만 있지 않고 지속적인 공부가 필요하다고 느끼고 있습니다. 엠제이피티짐의 코치진들은 많은 지도 경험과 함께 더욱 발전하려 노력합니다. 피티 유효회원 200여명이 선택한 엠제이피티짐 입니다. 중산동 산들마을 사거리 우리은행2f 3f입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157