MJ P.T GYM

엠제이피티짐 류아현 코치의 수업모습입니다. 발란스 유지 운동과 데드리프트 자세를 배우고 있습니다. 피티 수업은 좋은 코치를 만나는게 가장 중요합니다. 선택의 절대적인 기준이 되는 점이라 할수 있습니다. 제대로 된 자세와 추후 혼자서 운동할수 있는 방법을 얼른 터득하는 시간이라 보시면 됩니다. 내몸에 맞는 내 체력에 맞는 강도의 운동으로 근육발달과 체지방감량을 꼭 이루시길 바랍니다.^^ 제대로 된 피티수업 중산동 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

안녕하세요. 엠제이피티짐 입니다. 드디어 하체기구들이 더 들어왔습니다. 이번엔 대퇴이두 기구들이 교체 되었어요. 기존의 기구는 졸업 시키고 라잉레그컬,시티드레그컬이 들어왔습니다. 위는 브이스쿼트라는 이름의 기구입니다. 허리의 부담을 덜하게 해주어 스쿼트 자세가 잘 나오게 도와 주기도 하고요. 이렇게 거꾸로 하면 엉덩이 자극이 더 옵니다. 기존의 있던 브이스쿼트 기구는 거의 종아리 운동시에 사용할듯 하네요. 3층에는 라잉레그컬이 놓아졌습니다. 하체 운동에선 스쿼트를 가장 열심히 해야 겠지만 보딩빌딩적으로 운동하시는 분들이 많아서 레그컬을 두가지 구입했습니다. 이기구는 앉아서 하는 레그컬이죠. 엎드려서 할때보다 대퇴이두근의 좀더 안쪽의 근육을 자극해 줍니다. 2층 3층에 기구들로 꽉 채워졌어요.. 우린 이곳..

이번 다이어트 완성한 곽진*회원입니다. 처음 방문시 비만상태로 왔었는데요....어느새 멋진몸이 만들어 졌습니다. 이제는 자유운동도 빠지지 않고 나오는걸 보면 앞으로 건강한몸, 멋진몸을 스스로 관리할수 있지 않을까싶습니다. 피티를 받는 목적은 다양하겠지만 결국엔 스스로 내몸을 관리할수 있는 능력 그 능력만 키워낼때 까지만 피티수업을 추천드립니다. 그 이후로는 스스로 ,,,하지 마라고 해도 좋은음식 챙겨먹고 규칙적인 생활과 규칙적인 운동으로 건강한 삶을 살게 될겁니다. 운동, 제대로 배울수 있는곳 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

허리통증 치료와 전체적인 발란스를 원하시는 회원님입니다. 레슨시작한지 얼마 안되었는데, 기본적인 유연성이 좋아서인지 금방금방 잘 습득을 하시네요..ㅎㅎㅎ 상하체의 균형이 좋아야 제대로 된 데드리프트 자세가 나옵니다. 균형은 기구필라에서 잘 잡고,,,웨이트 운동은 본인에 ..

엠제이피티짐이 이제 5주년을 넘겼어요..ㅎㅎ 벌써 시간이.....ㅎㅎ 그동안 많은 분들이 오셔서 운동 하셨는데, 가장 아쉬웠던건 개인운동을 오시면 자리가 좁아서 제대로 운동을 못하셨던게 가장 아쉬웠지요. 그래서 2층까지 인수를 해서 운동공간으로 만들었습니다.ㅎㅎㅎ 기구는 라이..

활기찬 에너지가 넘치시는 강소희님. 금일은 데드리프트 운동으로 시작~~~ 한효정님.아주 잘하셨습니다. 처음과 비교하면 상당한 발전입니다.ㅎㅎ ㅎㅎ힘들다 하면서도 끝까지 강한 의지력으로 운동 하시는 김은영님. 앞으로도 화이팅입니다.^^ 데드리프트후, 바벨로우와 푸쉬업,그리고 ..

이경원님,이제 운동2주차째가 되어갑니다. 첫날 테스트때 와는 전혀 다르게 체력이 아주 좋아지셨네요. 짐스틱을 이용해서 가슴과 어깨 운동 모습입니다. 부드러운 자극을 유도해서, 초보자들도 처음에 적응하기 좋은 운동입니다. 하체와 어깨를 ...전신이라고 해야겠죠. 전신근력운동인..

이경원님 운동모습입니다. 가장 기본적인 벤트오버 자세와, 전신근력운동을 하셨습니다. 관절을 많이 사용하는 운동들 위주라 꽤 힘든 훈련을 잘 참아내셨어요.... 유격훈련 같다고 하셨죠?ㅎㅎㅎㅎ 허리의 유연성이 좋으셔서, 운동, 해당부위의 집중을 잘하시더군요. 앞으로의 변화가 ..