MJ P.T GYM

엠제이피티짐에선 웨이트운동과 함께 일대일 필라테스를 지도받게 되는데요. 정확히 말한다면 웨이트운동에 도움이 되고자 필라테스는 보조적인 운동수단으로 활용합니다. 기본적인 가동범위를 위해서 코어운동과 유연성 운동을 이곳에서 많이 진행하게 됩니다. 100% 필라테스 수업은 현재 진행하지 않아요 운동은 편향되게 하는것 보다 여러가지 근육자극을 수시로 바꿔주는게 좋습니다. 수업이 없는날 개인운동을 온 회원들을 불러서 오늘은 저와 함께 합동훈련을...ㅎㅎㅎㅎ 저와 함께 할때는 저도 더 열심히 하게 됩니다....ㅎㅎㅎ 저도 좋고 회원들도 좋고.... 엠제이피티짐에선 회원님 한사람 한사람 성심성의껏 지도 하고 있습니다. 운동, 제대로 배우고 싶으신분.......연락주셔요...^^ 031-976-9679 010-7549..

부부회원인 이**회원님 운동 모습입니다. 와이프 분이 피티를 받으시다가 좋은 효과를 느끼셨는지 남편분까지 오시게 되었습니다. 집과 가까운 거리가 아닌데도 찾아주셔서 감사히 생각합니다. 보통 피티회차 4회가 되면 어느정도 운동적응이 된답니다. 2주간의 기간이기 때문에 근육통도 한번씩 겪게 되고 그에 따른 회복이 이루어져 전과 비슷한 강도의 운동도 잘 버티기 시작하죠 그때부터가 운동의 시작이라고 봐도 됩니다.ㅎㅎ 그런데 헬스장에 오랫동안 다니신 분들도 혼자서는 강도 높은 운동을 소화하기가 어렵죠...왜냐면 몸이 그냥 힘들기 때문입니다. 마냥 몸이 지치게만 하는 운동은 근육보다는 중추신경을 지치게 한답니다. 그렇다보니 피로감만 늘게 되죠. 웨이트 운동의 정확한 이해와 자세, 그리고 본인 체력에 맞는 강도의 운..

수업진행한지 3개월이 조금 넘는거 같습니다. 주변에서 근육이 단단해 보인다는 말씀을 듣고 요새 기분이 좋으셨다고 하네요..ㅎㅎㅎ 하체와 엉덩이 운동을 열심히 한 결과 인거 같아요. 이제 조금씩 작은 근육들도 신경쓰고 있는데요. 어깨와 팔 그리고 종아리 까지... 만족스런 몸과, 건강을 위해서 지도를 받고 계십니다. 중산동 엠제이피티짐에선 전문화된 코치 8명이 수업을 진행합니다. 피티 수업내에 기구필라 수업까지 진행하다보니 회원분들 만족도가 높은편 입니다. 현재 유효회원이 170명 가량 되다보니 상담은 예약없이는 불가능하고요.... 수업이 많은 시간대에는 한달정도 대기 회원분들이 계시니 일정 살펴보시고 운동날짜와 운동 가능시간을 미리 문의 주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 ..

코로나로 마스크를 쓰고 수업중이네요... 시간당 딱 7명의 회원분들만 수업진행을 하고 있어요 7명의 코치진이 체계적인 수업을 진행하고 있으니 안심하시고 오시기 바랍니다. 엠제이피티짐 제대로 운동 배울수 있는곳 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에서는 운동기구중에는 가장 운동감이 좋다는 라이프휘트니스와 싸이벡스 기구로 채워져 있습니다. 좋은기구로 운동하다보면 근육의 느낌이 제대로 온다는걸 알수 있어요..ㅎㅎ 어깨운동중인 박성*회원님 이제는 운동 매니아라고 해도 될까요..ㅎㅎㅎ 아무튼 꾸준한 운동..

엠제이피티짐이 이제 5주년을 넘겼어요..ㅎㅎ 벌써 시간이.....ㅎㅎ 그동안 많은 분들이 오셔서 운동 하셨는데, 가장 아쉬웠던건 개인운동을 오시면 자리가 좁아서 제대로 운동을 못하셨던게 가장 아쉬웠지요. 그래서 2층까지 인수를 해서 운동공간으로 만들었습니다.ㅎㅎㅎ 기구는 라이..

금일 낮시간 수업 모습입니다. 정확한 스쿼트 자세를 잡아주는 모습이네요..ㅎㅎㅎ 처음 수업때 맨몸으로 스쿼트를 하다가 이제는 50키로 가까이 사용하는거 같아요.ㅎㅎ 무겁게 운동하려고 하는게 아니라 정확한 가동범위와 자세가 갖춰지면 본인에게 맞는 중량을 찾아내 운동하는게 ..

엠제이피티짐의 로고를 바꿔봤습니다. 앞으로도 정직하고 성실하게 지도하겠습니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

연기자를 꿈꾸는 김성*회원 운동으로 몸이 탄탄한 느낌이 납니다. 좀더 타이트한 수업으로 몸매관리를 받고 있는 회원이죠. 조만간 티비에서 볼수 있지 않을까요~^ 하체와 복근운동위주로 오늘은 진행을 했는데요. 주3회 3분할 운동으로 몸매 관리를 하고 있습니다. 엠제이피티짐을 다니..

저녁시간 1:2 레슨 모습입니다. 먼저 수업이 끝난 회원분들도 함께...ㅎㅎㅎ 힘든 운동일수록 같이 할때 힘이 나는 경우도 많습니다.ㅎㅎ 10바퀴면 거의 80미터에 해당하는 거리인데요...끝까지 워킹런지로 마무리...~^^ 운동하기 가장 좋은 계절은 봄과 가을이죠... 다가올 겨울의 건강관리..