MJ P.T GYM

엠제이피티짐 전아미코치의 프런트스쿼트 모습입니다. 빽스쾃 보다는 대퇴사두근의 자극이 큰 자세이지요... 안전하게 프런트 스쿼트를 할수있는 하네스를 착용하고 운동합니다... 제대로 된 피티수업을 원하신다면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

낮시간 전쌤 가람쌤, 함께 운동중이네요...^^ 회원분들 지도하느라 낮시간 막간을 이용해서 운동중이네요..ㅎㅎ 운동을 해야 컨디션이 좋아지죠^^ 2019년 건강한 한해를 운동을 통해 맞이하세요... 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

피티레슨 10회차 최재* 회원님... 짧은 레슨기간, 9kg감량을 하셨습니다..ㅎㅎㅎ 운동도 운동이지만 다이어트 식단을 잘 지키신 덕분에 좋은 결과가 이루어졌네요... 앞으로는 체력을 잘 유지하면서 체중 또한 오르지 않도록 근육과 근력 유지에 신경쓰도록 합시다....^^ 031-976-9679 010-7549-3157 ..

오픈하고 전단지를 한번도 돌리지 않았는데 이번에 처음으로 돌려봤어요.ㅎㅎ 찾아오신 분들이 2년동안 있는지 모르고 지나쳤다는 말씀들을 듣고..ㅎㅎㅎㅎ 홍보에 크게 무관심하다 보니 잘 모르시는 분들도 많더군요. 아무튼 엠제이피티짐이 이제 2주년이 되었습니다. 많은 분들이 제..

저의 다이어트 식단입니다. 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 이건 2인분보다 좀더 많은 양이네요. 힘들게 하체운동한후..

일산 산들마을 사거리 우리은행 중산지점3층 엠제이피티짐 031-976-9679

스미스머신을 이용한 로우동작입니다. 뒤로 기울어진 각도의 머신이라서 로우동작시 집중이 잘됩니다..어깨운동시에도 느낌이 좋지요. 다이어트엔 운동과 식단이 필수입니다. 열심히 운동하시고, 건강하고 가벼운 식단을 제공해 드렸습니다. 좋은결과 기대합니다.^^

운동 습득 능력이 우수한.ㅎㅎ 박지*회원.. 기본적인 웨이트운동 자세연습과 3대운동을 중심으로 운동적응기간 중입니다.^^ 학창시절 육상을 해서인지, 힘들긴 하지만 의지력이 무척 강한 회원이랍니다.. 어떤일이든 의지력과 꾸준함이 아니고서는 원하는결과를 얻기란 너무나 힘든 일이..

정말 바쁘게 , 부지런하게 사시는 분들...ㅎㅎㅎ 볼때마다 열심히 일하고 열심히 운동하고, 그런모습에 배울점이 많은 분들이라 생각합니다. 강한 열정들을 갖고 있는 사람들이라 함께있는 우리들도 같이 up!!!

레슨2회차 운동시간 입니다. 상담 하다보면 많은분들이 등산을 많이해서, 그리고 걷기 운동을 많이해서 체력이 좋다는 말씀을 하십니다. 체력이란게 단지, 유산소적인 능력만을 뜻하는 것은 아닙니다. 근력도 근지구력도 심폐지구력도 그리고 스피드 라는 시간의 개념도 필요하지요. 오..