수업 12회차 김**회원님
출산후 떨어진 체력과 다이어트를 위해서 피티수업을 받고 있습니다.
현재 지방으로만 4kg감량이 되었고
체력또한 처음보다 많이 좋아지셨네요.
체력이 좋아지면 개인운동도 자주 나오게 된답니다.
그만큼 근육과 체력 회복속도가 전보다 빨라지게 되었단 뜻이죠...
위사진은 프런트스쿼트와 저쳐스쿼트라는 동작인데요.
자세를 도와주는 하네스 장비를 착용하고 운동중인 모습입니다.
무게 중량이 뒤에 있다면 허리의 힘을 많이 보태서 수행하게 되지만
앞쪽에 있다면 상체의 긴장도가 놓아져서 좀더 강한 코어운동이 가능하게 됩니다.
개개인의 몸상태와 목적에 따라
체계적으로 관리하는 엠제이피티짐 입니다.
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