근육운동의 법칙(The laws of muscle training)

 

 

우리 몸은 근육으로 둘러쌓여 있고 운동이란 이 근육을 움직이는 것을 말합니다.

 

지구력을 요하는 운동, 근력을 요구하는 운동 등, 운동 목적이나 종류는 다르지만 결론은 하나입니다.

 

근육을 움직여야만 체지방을 줄이던가, 근육을 성장 시키던가, 체력을 좋게 한다던가, 힘이 쎄지던지가 가능합니다.

 

지방을 태울수 있는 기관, 가장 많은 에너지를 소모할수 있는 기관, 열을 내는 기관 , 신진대사를 조절할수 있는 기관,

 

심장+폐 등 다른 기관을 건강하게 할수있는 기고나......바로 근육입니다.....

 

근육을 움직이지 않으면 건강? 다이어트? 힘? 몸매? 인체변화 아무것도 이룰수 없습니다.