금요일 밤늦게까지 열심히 운동하고 있는 모습입니다.
하체 훈련으로
#오버헤드스쾃- 중량 로우바 스쾃- 덤벨스텝업- 원레그스쾃- 런지 - 스핀바이크(1분-1분-1분)
5회차 수업에 상당한 체력적 발전이 느껴졌습니다.
첫날 맨몸 스쾃에 푸쉬업 만으로도 힘들어 했는데
세트사이 1분이 채 안되는 휴식에도 바로바로 회복이 되었습니다..^^
인간병기가 되는 날까지~~~~^^
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