4/13 금요일 밤늦은 시간.

 

 

너무 마른 체형으로 운동을 시작했던 명섭ㅎ

체중10여킬로 증량에

데드리프트 120 , 스쾃 100, 벤치프레스 70 이

가능해졌습니다.

금요일 밤, 늦은시간에 운동~~~

#로우바스쾃 + 런지 -  시티드숄더프레스 머신 - 업라이트로우 -밀리터리프레스

금요일 운동은 다른때보다 많은 피로감을 느끼나봅니다.

저또한 그러하구요.

일주일의 일과와 운동으로 피로감이 쌓여있다보니, 충실히 운동하기가 쉽지않죠.

퇴근후에 피곤함에도 열심히 운동하는 모습에 뿌듯함을 느꼈습니다.

토요일,일요일 푹쉬고 재충전~~~